AKO ŽIŤ A NEPREŽÍVAŤ so sebou a s druhými v dnešnej dobe
10 voľných miest
O kurze
Žijeme v rýchlej dobe plnej tlaku, informácií a neustálych požiadaviek. Často fungujeme „na autopilota“, reagujeme skôr než si uvedomíme, čo sa v nás deje – a to sa postupne odráža v našich vzťahoch, práci aj zdraví. Tento zážitkový workshop je zameraný na rozvoj kompetencie emočného cítenia – schopnosti vnímať seba, svoje emócie, myšlienky a reakcie, porozumieť im a vedome s nimi pracovať v komunikácii so sebou aj s druhými. Workshop spája praktické cvičenia, jednoduchú teóriu a reálne situácie z každodenného života – z rodinného aj pracovného prostredia. Nejde o prednášku, ale o bezpečný priestor, kde si účastníci môžu veci vyskúšať, precítiť a odniesť si konkrétne uvedomenia využiteľné v praxi. Čo vám workshop prinesie • lepšie porozumenie vlastným emóciám a reakciám • schopnosť vnímať signály tela ako dôležitý zdroj informácií • zrozumiteľný pohľad na to, prečo ľudia reagujú rôzne a prečo vznikajú konflikty • praktické nástroje pre komunikáciu v rodine, práci aj v náročných situáciách • väčšie sebauvedomenie, vnútorný pokoj a jasnejšie hranice Obsah workshopu • misia, vízia a hodnoty života v živote komunikácia so sebou: myseľ – srdce – telo • emócie a ich vplyv na správanie, rozhodovanie a zdravie • ako vznikajú konflikty a ako ich riešiť s porozumením s prihliadnutím na vývoj komunikácie • rozdielne úrovne vnímania reality a pravdy • praktické zážitkové cvičenia (počúvanie, vedenie, spolupráca) • sebareflexia a prenos do každodenného života Forma a rozsah • online workshop _ link získate po prihlásení a platbe • trvanie: 3- 4 hodiny • interaktívna a zážitková forma (zapájanie účastníkov je dobrovoľné ale vítané) Lektorka Workshop vedie lektorka s viac ako 30-ročnou praxou vo firemnom prostredí, ktorá dlhodobo pracovala s ľuďmi, tímami a náročnými komunikačnými situáciami. Všetky techniky a prístupy vychádzajú z reálnej praxe a osobnej skúsenosti.
access_time
Dĺžka: 3 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 10
event_note
Začiatok kurzu: 25.02.2026 09:00
event_note
Koniec kurzu: 25.02.2026 12:30
Osnova kurzu
Lektor je Jana Petrušová
Som lektorka, mentorka a sprievodkyňa s viac než 30-ročnou skúsenosťou v HR. Vo svojej práci prepájam odborné znalosti s ľudskosťou a zmyslom pre rovnováhu. Venujem sa najmä podpore vedúcich pracovníkov, HR manažérov a žien, ktoré chcú rásť v súlade so sebou – bez tlaku, vyhorenia a neustáleho výkonu. Témy ako legislatíva, leadership, komunikácia či wellbeing spracúvam prakticky, s dôrazom na reálne situácie, ktoré účastníci riešia. Verím, že v práci nemusíme prežiť, ale môžeme žiť – s rešpektom, jasnosťou a vnútorným pokojom. Moje kurzy sú priestorom, kde sa prepája profesionalita, ľudská skúsenosť a bezpečie na zmenu.
Pre koho je kurz určený?
Pre koho je workshop určený
• pre ľudí, ktorí chcú lepšie porozumieť sebe a svojim reakciám
• pre pracujúcich ľudí bez ohľadu na vek či profesiu
• pre tých, ktorí cítia preťaženie, stres alebo napätie vo vzťahoch
• pre každého, kto chce viac žiť, a menej len prežívať
Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti.