Kurz Sebaobrana pre ženy - Modul 2
16 voľných miest
O kurze
Tento modul sa zameriava na praktickú obranu pri fyzickom napadnutí. Účastníčky sa naučia reagovať na najčastejšie typy útokov, s ktorými sa ženy stretávajú, ako sú chytenie za ruky, vlasy, škrtenie, útok zozadu či pokus o strhnutie na zem. Techniky sú navrhnuté tak, aby fungovali aj pri rozdiele vo veľkosti alebo sile útočníka. Veľký dôraz sa kladie na jednoduché princípy, správne načasovanie a rozhodovanie pod tlakom. Tréning prebieha v dynamickejších cvičeniach, ktoré simulujú reálne situácie, no stále v bezpečnom a kontrolovanom prostredí. Účastníčky sa učia, kedy má zmysel brániť sa a kedy je najlepšou voľbou únik. Modul pracuje aj s reakciou na stres a prekonaním prirodzenej blokácie pri ohrození. Cieľom nie je „vyhrať boj“, ale vytvoriť si priestor na únik a zvýšiť šancu dostať sa do bezpečia. Tento modul výrazne posilňuje sebadôveru a schopnosť konať v krízovej situácii.
access_time
Dĺžka: 3 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 16
event_note
Začiatok kurzu: 14.02.2026 14:00
event_note
Koniec kurzu: 14.02.2026 17:00
Osnova kurzu
Lektor je Miroslav Nagy
Profesionálni tréneri sebaobrany pre deti a dospelých. Sme tu preto, aby sme Vás naučili, ako sa bezpečne brániť, v nebezpečných situáciách. Rast agresivity a násilia v spoločnosti nás vedie k tomu, aby sme skúsenosti s bojovými umeniami i sebaobranou a pedagogické a trénerské skúsenosti poskytli všetkým, ktorí to potrebujú. Učíme deti aj dospelých. Ženy, ktoré chcú vedieť ubrániť seba či svoje deti. Ľudí, ktorí nikdy predtým netrénovali. Aj profesionálov z bezpečnostných zložiek, ktorí potrebujú mať výhodu, keď ide do tuhého. Sme tu pre tých, ktorí to myslia vážne. Organizujeme workshopy a témetické semináre pre školy, firmy a inštitúcie v oblasti bezpečnosti. Taktiež kurzy pre ženy a dospelých.
Pre koho je kurz určený?
Modul je vhodný pre ženy bez predchádzajúcich skúseností so sebaobranou alebo bojovými športmi.
Kurz nie je online, ale bude sa konať v Záhorskej Bystrici, Československých tankistov 134.