Adversity management
10 voľných miest
O kurze
Vysoké tempo práce, neustále zmeny a rastúce nároky na výkon vytvárajú prostredie, v ktorom sa psychická odolnosť a schopnosť regenerácie stávajú kľúčovými kompetenciami moderného manažéra či zamestnanca. Celodenné školenie Adversity management ponúka praktický a vedecky podložený pohľad na to, ako predchádzať vyčerpaniu, zvládať záťaž a udržiavať si energiu, motiváciu a psychickú rovnováhu. Účastníci spoznajú aktuálne poznatky o fungovaní stresu a psychickej odolnosti, mikronávykoch zvyšujúcich rezilienciu, všímavosti, kvalitného odpočinku a emočnej regulácie. Školenie je zamerané prakticky a ponúka okamžite aplikovateľné techniky na posilnenie reziliencie, obnovu energie počas dňa a budovanie zdravých psychohygienických návykov. Obsah školenia: • Aktivity: Audit stresorov • Okno tolerancie voči stresu • Mikronávyky na zvyšovanie reziliencie • Mapa zdrojov • Energy management • Techniky emočnej regulácie: ABC, STOP, Ruler • Mindfullness techniky Lektor školenia: Školením vás bude viesť lektorka Lucia Žiaková. Lucia pôsobí ako trénerka a koučka so zameraním na rozvoj ľudí, komunikáciu a psychologickú podporu v pracovnom prostredí. Má viac ako 15 rokov skúseností s vedením vzdelávania a rozvojových programov pre dospelých a tímy naprieč rôznymi odvetviami. Vo svojej práci prepája odborné psychologické poznatky s praktickými skúsenosťami z firemného prostredia. Pomáha ľuďom lepšie rozumieť sebe aj druhým, nachádzať rovnováhu v náročných situáciách a zvládať tlak s pokojom a nadhľadom. Vďaka svojmu empatickému prístupu, trpezlivosti a otvorenej komunikácii vytvára Lucia prostredie dôvery, v ktorom účastníci dokážu uvoľnene pracovať so zmenou, stresom a vzájomnými vzťahmi. Jej tréningy sú smerované k osobnému aj tímovému rastu. Účastníkov svojich tréningov podporuje vo vedomom hľadaní radosti v každodennom živote.
access_time
Dĺžka: 8 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Bratislava
people_outline
Počet miest: 10
event_note
Začiatok kurzu: 18.03.2026 09:00
event_note
Koniec kurzu: 18.03.2026 17:00
Lektor je Workshop Originals
Workshop Originals sú certifikované školenia, produkty a HR riešenia z našej exkluzívnej produkcie a s garanciou kvality Workshop.sk. Prinášame originálne a praktické témy v novom svetle, ktoré sme vytvorili v spolupráci so skúsenými odborníkmi v jednotlivých oblastiach. Produkty Workshop Originals prispôsobujeme vašim aktuálnym potrebám a dizajnujeme na mieru pre firmy a tímy, najčastejšie v rozsahu 1-2 tréningové dni. Každú z tém vieme rozvinúť do hĺbky podľa predošlých skúseností cieľovej skupiny, pričom na školeniach garantujeme najlepších odborníkov na trhu. Finálny obsah a rozsah projektu je určený po dohode s klientom. Neváhajte nás kontaktovať a vyžiadať si cenovú ponuku..
Pre koho je kurz určený?
Tréning je určený pre manažérov, teamleadrov, HR špecialistov a všetkých zamestnancov, ktorí pracujú pod tlakom, čelia vysokým nárokom alebo vedú tímy v období zmien.
Je ideálny pre tých, ktorí chcú lepšie rozumieť svojmu stresu, zvládať záťaž s väčším nadhľadom a budovať si vnútornú odolnosť a psychickú rovnováhu.
Miesto konania
Astrová 16639/2A, 821 01 Bratislava-Ružinov, Slovensko