Život v srdci – ako žiť a neprežívať
10 voľných miest
O kurze
Zážitkový workshop zameraný na zvládanie životného tlaku, stresu a vnútorného vyčerpania. Ponúka jednoduchý, ľudský pohľad na fungovanie mysle a emócií a ukazuje, ako sa znovu oprieť o seba bez kritiky, výkonu a tlaku. Workshop je určený pre jednotlivcov ako aj kolektívy, ktorí túžia po väčšom pokoji, rovnováhe a ľahkosti v každodennom živote. Komu je workshop určený Workshop je vhodný pre všetkých dospelých, ktorí: • sa cítia dlhodobo unavení alebo preťažení • majú pocit, že na nich život alebo systém príliš tlačí • zažívajú vnútorný stres, nepokoj, napätie či nevyspatosť • chcú lepšie porozumieť svojim emóciám a mysli • hľadajú spôsob, ako žiť vedomejšie a pokojnejšie Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť ani „výkon“. Čo vám workshop prinesie Účastníci si z workshopu odnesú: • lepšie pochopenie toho, prečo vzniká stres a vyčerpanie • úľavu od vnútorného tlaku a sebakritiky - jednoduché nástroje, ako sa upokojiť v náročných situáciách - schopnosť vnímať seba, svoje potreby a hranice - pocit, že zmena je možná zvnútra, nie zvonka Dôraz je kladený na osobný zážitok, nie na teóriu či písanie poznámok. Obsah workshopu - Prečo viac prežívame než žijeme - Ako funguje myseľ a emócie v záťaži (základy neurovedy zrozumiteľne) - Stres ako signál, nie zlyhanie - Vnútorný tlak vs. vnútorná rovnováha - Jednoduché zážitkové cvičenia na uvoľnenie a návrat k sebe - Inšpirácia Baťovou filozofiou života, práce a zodpovednosti - pohľad na kompetenciu emocionálneho cítenia Forma práce - zážitkový workshop - práca v malej skupine (minimálne 10 účastníkov, max. 20–30 účastníkov) - bezpečné a podporné prostredie - bez nutnosti zapisovania poznámok - bez zdieľania osobných príbehov, ak účastník nechce Praktické informácie Miesto: Podhájska (TK - miesto bude upresnené na základe záujmu) Občerstvenie: malé pohostenie v cene Bonus: možnosť individuálneho relaxu v kúpeľoch po workshope
access_time
Dĺžka: 3 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Podhájska
people_outline
Počet miest: 10
event_note
Začiatok kurzu: 27.02.2026 15:00
event_note
Koniec kurzu: 27.02.2026 18:00
Lektor je Jana Petrušová
Som lektorka, mentorka a sprievodkyňa s viac než 30-ročnou skúsenosťou v HR. Vo svojej práci prepájam odborné znalosti s ľudskosťou a zmyslom pre rovnováhu. Venujem sa najmä podpore vedúcich pracovníkov, HR manažérov a žien, ktoré chcú rásť v súlade so sebou – bez tlaku, vyhorenia a neustáleho výkonu. Témy ako legislatíva, leadership, komunikácia či wellbeing spracúvam prakticky, s dôrazom na reálne situácie, ktoré účastníci riešia. Verím, že v práci nemusíme prežiť, ale môžeme žiť – s rešpektom, jasnosťou a vnútorným pokojom. Moje kurzy sú priestorom, kde sa prepája profesionalita, ľudská skúsenosť a bezpečie na zmenu.
Pre koho je kurz určený?
Workshop je určený pre jednotlivcov aj tímy, ktoré chcú žiť a pracovať vedomejšie, s menším stresom a väčšou vnútornou rovnováhou – zážitkovou a ľudskou formou.
Miesto konania
Podhájska 493, 941 48 Podhájska, Slovensko