Kurz Sebaobrana pre ženy - Modul 1
16 voľných miest
O kurze
Tento modul je zameraný na prevenciu a pochopenie rizikových situácií, ktoré ženy zažívajú v každodennom živote. Účastníčky sa naučia, ako správne vnímať svoje okolie, rozpoznať varovné signály a predchádzať nebezpečným situáciám ešte predtým, než dôjde k fyzickému kontaktu. Dôležitou súčasťou je práca s psychológiou útoku a pochopenie správania útočníka. Modul sa venuje aj verbálnej sebaobrane, stanovovaniu hraníc a práci s hlasom a postojom. Praktická časť zahŕňa nácvik základných úderov a kopov, ktoré sú jednoduché, účinné a ľahko zapamätateľné. Dôraz sa kladie na prirodzený pohyb a bezpečné prevedenie techník. Tréning prebieha v kontrolovanom a podporujúcom prostredí bez zbytočného stresu. Modul je vhodný aj pre ženy bez predchádzajúcich skúseností so sebaobranou alebo bojovými športmi. Cieľom je zvýšiť pocit istoty, sebavedomie a pripravenosť reagovať v reálnych situáciách.
access_time
Dĺžka: 3 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 16
event_note
Začiatok kurzu: 24.01.2026 14:00
event_note
Koniec kurzu: 24.01.2026 17:00
Osnova kurzu
Lektor je Miroslav Nagy
Profesionálni tréneri sebaobrany pre deti a dospelých. Sme tu preto, aby sme Vás naučili, ako sa bezpečne brániť, v nebezpečných situáciách. Rast agresivity a násilia v spoločnosti nás vedie k tomu, aby sme skúsenosti s bojovými umeniami i sebaobranou a pedagogické a trénerské skúsenosti poskytli všetkým, ktorí to potrebujú. Učíme deti aj dospelých. Ženy, ktoré chcú vedieť ubrániť seba či svoje deti. Ľudí, ktorí nikdy predtým netrénovali. Aj profesionálov z bezpečnostných zložiek, ktorí potrebujú mať výhodu, keď ide do tuhého. Sme tu pre tých, ktorí to myslia vážne. Organizujeme workshopy a témetické semináre pre školy, firmy a inštitúcie v oblasti bezpečnosti. Taktiež kurzy pre ženy a dospelých.
Pre koho je kurz určený?
Modul je vhodný pre ženy bez predchádzajúcich skúseností so sebaobranou alebo bojovými športmi.
Kurz sa bude konať v Záhorskej Bystrici, Československých tankistov 134.