Letná škola komunikácie
15 voľných miest
O kurze
Letná škola komunikácie - zvládni svoje slová, ovplyvni svoj svet - 5večerov, ktoré môžu zmeniť spôsob, ako hovoríš, počúvaš a zvládaš ťažké rozhovory. Komunikujeme každý deň – doma, v práci, medzi priateľmi aj neznámymi. No koľkokrát sa nám stane, že nás premôžu emócie, zablokujeme sa alebo ľutujeme, že sme niečo nepovedali inak? Letná škola komunikácie je určená pre všetkých, ktorí chcú získať väčšiu istotu v medziľudských interakciách, naučiť sa lepšie zvládať konflikty, ubrániť sa manipulácii a budovať porozumenie aj tam, kde to nie je jednoduché. Poď s nami stráviť 5 letných večerov plných poznania, praktických cvičení a bezpečnej atmosféry. Nauč sa komunikovať vedome, zrozumiteľne a s rešpektom – voči druhým aj sebe. Ciele letnej školy: Rozvíjať vedomú, autentickú a empatickú komunikáciu. Naučiť sa zvládať emócie a stres v náročných rozhovoroch. Porozumieť konfliktu a vedieť ho riešiť bez zbytočnej eskalácie. Rozpoznať manipulatívne techniky a naučiť sa im čeliť. Zvýšiť sebadôveru a komunikačnú pohotovosť v každodenných aj profesionálnych situáciách. Benefity pre účastníkov: Získaš praktické nástroje, ktoré vieš použiť okamžite Precvičíš si zručnosti v bezpečnom a podpornom prostredí Zvýšiš si sebadôveru v komunikácii Pochopíš lepšie vlastné reakcie a naučíš sa ich regulovať Spoznáš inšpiratívnych ľudí s podobným záujmom o osobný rast Získaš pracovné materiály a tipy na ďalšie rozvíjanie Obsah letnej školy (5 tematických stretnutí): 1. večer: Ako zvládať emócie v náročných rozhovoroch Pochopenie vplyvu emócií na komunikáciu Čo sa s nami deje, keď sme pod tlakom? Metódy emocionálnej regulácie - práca s telom, dychom a myšlienkami Ako reagovať na kritiku a provokácie 2. večer: Komunikačné bariéry a ako ich prekonať Vnútorné a vonkajšie bariéry v komunikácii Mapovanie vlastných komunikačných vzorcov a identifikácia komunikačných blokov Techniky budovania dôvery Aktívne počúvanie 3. večer: Riešenie konfliktov – pokojne, ale pevne Typy konfliktov a ich príčiny Čo sa deje keď sa konflikt nerieši Techniky deeskalácie konfliktov Štruktúra konštruktívneho rozhovoru pri riešení konfliktu 4. večer: Ako rozpoznať a zvládnuť manipuláciu Ako identifikovať manipulatívne správanie Typy manipulácie Asertívne techniky obrany Umenie povedať "nie" bez pocitov viny Nastavovanie zdravých hraníc v komunikácii Krátke frázy a postoje, ktoré pomáhajú 5. večer: Pevná a rešpektujúca komunikácia a ako si ju udržať Vnútorný dialóg a jeho vplyv Zotrvanie v zmene - ako trénovať nové zručnosti Spätná väzba, integrácia a zdieľanie Záverečné zhrnutie, podpora a tipy do budúcnosti Plán ďalšieho rozvoja Na to, aby ste sa ho mohli zúčastniť z pohodlia Vášho domova alebo kancelárie budete potrebovať internetové pripojenie a počítač. Webináre sú pripravené tak, aby boli praktické a reflektovali Vaše aktuálne potreby a otázky. PRAKTICKÉ INFORMÁCIE Formát: Online live/naživo stretnutia cez Microsoft Teams Termíny stretnutí: 17.7.2025, 24. 7. 2025, 31. 7. 2025, 7. 8. 2025, 14. 8. 2025 Harmonogram: 19:00-20:30 hod. Dĺžka kurzu: 5 týždňov (7,5 hodín kontaktnej výuky) Materiály: Elektronické pracovné zošity a prezentácie
access_time
Dĺžka: 7 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 15
event_note
Začiatok kurzu: 14.07.2025 15:00
event_note
Koniec kurzu: 14.08.2025 20:30
Lektor je Ľubica Karetková
Som manažérka, certifikovaná lektorka a arteterapeutka. V oblasti rozvoja a vzdelávania dospelých pracujem už viac ako 20 rokov. Tvorím a vediem zážitkové a transformačné stretnutia založené na kreatívnych procesoch v oblastiach: efektívnej komunikácie, asertivity, sebamotivácie a motivácie druhých, osobnej efektivity, zvládania stresu a záťaže, kreativity, leadershipu, rozvoja zručností emočnej inteligencie, pozitívneho myslenia a budovanie mentálnej odolnosti. Spolupracujem s jednotlivcami, tímami a spoločnosťami. Riešime spolu problémy v osobných i pracovných vzťahoch a nastavenie skupinovej dynamiky na pracovisku. Posilňujeme tímovú spoluprácu a nachádzame možnosti lepšieho spoznania jednotlivých členov tímu, budovania energie medzi nimi bez ohľadu na ich formálne postavenie a zodpovednosť. Táto pozitívna väzba potom dlhodobo ovplyvňuje a vytvára pohodu na pracovisku, čím prináša prosperitu a úspech celej organizácie.
Pre koho je kurz určený?
Dospelí účastníci, ktorí chcú rozvíjať svoju komunikačnú zručnosť
Profesionáli z rôznych oblastí (učitelia, manažéri, psychológovia, zdravotníci, ľudia pracujúci s klientmi, HR, atď.)
Ľudia, ktorí sa stretávajú s konfliktnými alebo náročnými komunikačnými situáciami (v práci alebo osobne)
Tí, ktorí majú záujem o sebarozvoj a lepšie zvládanie medziľudských vzťahov