Tento kurz sa už odohral.

Mindfulness MBSR workshop Žilina

O kurze

Workshop Mindfulness MBSR je ochutnávkou celosvetovo certifikovaného programu na znižovanie stresu pomocou všímavosti. Mindfulness – všímavosť je schopnosť jasnejšie vnímať a uvedomovať si udalosti v prítomnom okamihu a vďaka tomu lepšie zvládať stres, negatívne emócie, zachovať si odstup od neužitočných myšlienok. Dosahovať pokoj, nadhľad a celkovú lepšiu psychickú i fyzickú pohodu. Mindfulness nám pomáha presmerovať náš život z autopilota na vedomé prežívanie každého okamihu v prítomnosti. Učí nás byť si vedomý toho, kde sme a čo robíme bez potreby situáciu vnútorne popisovať a hodnotiť. Mindfulness MBSR je niečo ako stretnutie s našim telom, mysľou a srdcom.
access_time Dĺžka: 8 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Žilina
people_outline Počet miest: 8
event_note Začiatok kurzu: 24.04.2020 10:00
event_note Koniec kurzu: 24.04.2020 17:30

Lektor je Mária Boťanská

>

Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.

Pre koho je kurz určený?

Kurz je vedený v malej skupine maximálne 10 ľudí, interaktívne formou praktických cvičení a zdravotných meditácií Je vhodný pre ľudí a manažérov, ktorí sú zaťažení dennodenným stresom a pre každého, kto chce na sebe pracovať.

Miesto konania

Martina Rázusa 23A, 010 01 Žilina, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007