Tento kurz sa už odohral.
Mindfulness MBSR workshop
8 voľných miest
O kurze
Mindfulness – všímavosť je schopnosť jasnejšie vnímať a uvedomovať si udalosti v prítomnom okamihu a vďaka tomu lepšie zvládať stres, negatívne emócie, zachovať si odstup od neužitočných myšlienok a dosahovať pokoj, nadhľad a celkovú lepšiu psychickú i fyzickú pohodu. Mindfulness nám pomáha presmerovať náš život z autopilota na vedomé prežívanie každého okamihu v prítomnosti a učí ako si byť vedomý toho, kde sme a čo robíme bez potreby situáciu vnútorne opisovať a hodnotiť. Mindfulness MBSR je niečo ako stretnutie s našim telom, mysľou a srdcom. Cieľom Mindfulness je spriateliť sa so svojou mysľou a naučiť sa s ňou vedome pracovať a tak zvládať aj svoje emócie a reakcie.
access_time
Dĺžka: 6 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Bratislava
people_outline
Počet miest: 8
event_note
Začiatok kurzu: 21.09.2019 09:00
event_note
Koniec kurzu: 21.09.2019 16:30
Osnova kurzu
Lektor je Mária Boťanská
Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.
Pre koho je kurz určený?
Kurz je vedený v malej skupine maximálne 10 ľudí, interaktívne formou praktických cvičení. Je vhodný pre každého, kto chce na sebe pracovať.
Miesto konania
Ružová dolina, Bratislava, Slovensko