Emočná inteligencia - ako lepšie porozumieť sebe aj druhým
10 voľných miest
O kurze
"Život je 10 % čo sa mi prihodí a 90 % ako na to reagujem." Charles Swindoll Poznáte ten pocit, keď vás pred dôležitou prezentáciou premôže tréma? Alebo keď v strese poviete niečo, čo neskôr ľutujete? Či situáciu, keď neviete odhadnúť, ako pristúpiť k nahnevanému kolegovi? Aj keď si to neuvedomujeme, ale emócie sú to, čo najviac ovplyvňuje našu komunikáciu a naše rozhodnutia, určujú naše potreby, pomáhajú nám rozumieť sebe a druhým. Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života – v práci, doma, vo vzťahoch. Často rozhodujú o našom úspechu viac než odborné znalosti či skúsenosti. Ak vieme, ako naše emócie zvládať správnym spôsobom, dokážeme adekvátne reagovať na dianie okolo nás. Cieľom nášho kurzu je predstaviť Vám význam, prejavy a nevyhnutnosť rozvoja emočnej inteligencie v každodennom živote. A nepôjde len o teoretické koncepty. Spoločne sa naučíme praktické techniky, ktoré môžete okamžite začať používať v každodennom živote. Či už chcete zlepšiť svoju výkonnosť pod tlakom, budovať hlbšie vzťahy, alebo efektívnejšie zvládať náročné situácie. Benefity pre účastníkov ✓ Zvýšite svoju profesionálnu efektivitu a výkonnosť ✓ Zlepšíte kvalitu svojich pracovných i osobných vzťahov ✓ Získate väčšiu kontrolu nad svojimi reakciami v stresových situáciách ✓ Naučíte sa lepšie čítať a chápať potreby druhých ✓ Znížite úroveň stresu a predídete vyhoreniu ✓ Stanete sa lepším lídrom a tímovým hráčom Obsah kurzu: 1. Základy emočnej inteligencie Definícia a význam emočnej inteligencie (EQ) v našom živote Päť pilierov emočnej inteligencie - personálne a sociálne kompetencie EQ Ako emócie ovplyvňujú naše rozhodovanie a správanie 2. Sebapoznanie a sebaregulácia Rozpoznávanie vlastných emočných spúšťačov Spôsoby a možnosti rozvoja EQ Prejavy EQ v každodennom živote 3. Zvládanie stresu a výkonnosť pod tlakom Praktické techniky na okamžité zníženie stresu Užitočné techniky na zvládanie napätých situácií Prevencia vyhorenia 4. Empatia a sociálne zručnosti Aktívne počúvanie a jeho aplikácia Budovanie dôvery Zvládanie konfliktov 5. Praktická implementácia EQ Prejavy EQ v každodennom živote Tvorba osobného plánu rozvoja EQ Pre koho je online kurz určený? Manažérov a lídrov tímov Profesionálov pracujúcich pod tlakom HR špecialistov a koučov Obchodníkov a pracovníkov v službách Každého, kto chce zlepšiť svoje vzťahy a emočnú inteligenciu Čo sa Vám na tréningu najviac páčilo (vyberáme z Vašich dotazníkov): Tvorenie koláží a uvedomenie si, že dať si odstup je najlepšie riešenie pri emočné vypätých situáciách. Prednáška, spojenie s príkladmi z praxe, plagát. Možnosť povedať vlastné zážitky súvisiace s témou a rozobrať ich. Zistenie, ako ďaleko sa s EQ môžem dostať (neobmedzené možnosti). Cvičenia, príklady, otvorená komunikácia. Bolo to výborné. Pochopil som podstatu ako sa správne chovať a reagovať. Pripravenosť lektorky, motivácia k rozmýšľaniu. Téma a spôsob vedenia seminára. Dobré vyváženie teórie s praxou a cvičeniami. Absolvovaním tréningu získa každý účastník certifikát, ktorý vydáva spoločnosť BPM Slovakia s.r.o., ihneď po ukončení na mieste konania tréningu.
access_time
Dĺžka: 6 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Bratislava
people_outline
Počet miest: 10
event_note
Začiatok kurzu: 19.11.2025 10:00
event_note
Koniec kurzu: 19.11.2025 16:00
Lektor je Ľubica Karetková
Life & Businnes koučka s medzinárodnou certifikáciou PCIC ICF a certifikovaná lektorka. V oblasti rozvoja a vzdelávania dospelých pracuje už viac ako 20 rokov. Tvorí a vedie zážitkové vzdelávacie programy - kurzy, workshopy, tréningy pre individuálnych klientov a tímy v oblastiach líderstva, riadenia konfliktov, zmien, emočnej inteligencie, mentálnej odolnosti, zvládania stresu, záťaže a neistoty. Špecializuje sa na optimalizáciu skupinovej dynamiky, budovanie pozitívnych väzieb medzi členmi tímu a posilnenie tímovej spolupráce. Individuálne koučuje a mentoruje jednotlivcov, manažérov a podnikateľov. Sprevádza ich na cestách zmien a rozvoja a pri nastavovaní stratégií pre autentický život a udržateľný výkon v práci.
Pre koho je kurz určený?
zamestnanci, manažéri/lídri, súkromné osoby
Miesto konania
Bratislava, Slovensko