Tento kurz sa už odohral.
Manažment hnevu
10 voľných miest
O kurze
– Pozorujete na sebe, že sa v poslednej dobe v práci veľa hneváte? – Máte krátku zápalnú šnúru – ľahšie sa necháte v práci vytočiť? – Ľudia vo vašom okolí vám hovoria, že ste nervóznejší? Obvykle sa zvýšenie hladiny hnevu objaví po tom, čo človek zažije emočnú traumu – veľké sklamanie, alebo podraz. Známe porekadlo hovorí, že čo vás nezabije, to vás posilní. A to je veľký omyl, je tu totiž aj tretia možnosť: Veľké sklamanie / podraz vás nezabije, ale nalomí. Stále žijete, ale vôbec vás to neposilnilo. Naopak, oslabilo vás to. Obrazne povedané, nohu vám to nezlomilo, ale iba nalomilo – a vy nemôžete podávať pôvodný výkon. Pre zníženie hladiny hnevu je treba tú emočnú traumu konštruktívne spracovať, aby vás tá skúsenosť nezaťažovala, ale naopak posilnila. Na spracovanie emočnej traumy je treba urobiť tieto kroky: – pomenovať, čo vás na tej situácii hnevá, – určiť, ako vás podraz / sklamanie ohrozuje do budúcnosti, – pomenovať mechanizmus podrazu / sklamania, – vytvoriť poistku, aby sa podobný podraz už nikdy nezopakoval, – použiť mentálnu techniku na prekonanie podrazu. Tieto kroky sú náplňou nášho online workshopu. Pred workshopom dostanete pracovné listy na poznámky a tiež formulár, pomocou ktorého na workshope konštruktívne spracujete (uvoľníte) svoj hnev na ten podraz / sklamanie. Cieľom workshopu je naučiť Vás, ako konštruktívne spracovať hnev a prestať byť stále nahnevaný. Čo o školení povedali jeho účastníci: – Objednal som si službu – úpravu webovej stránky. Ani po mesiaci práca nebola hotová, tak som chcel zálohu naspäť. Dodávateľ sa začal vykrúcať a nakoniec prácu neurobil. Strašne som sa na neho hneval, považoval som to za podvod za bieleho dňa. Môj hnev mi bránil sústrediť sa na moje ciele. Uvoľnenie hnevu podľa formulára som musel robiť dvakrát, ale teraz som úplne pokojný, keď si spomeniem, ako som mu naletel. Andrej, živnostník.
access_time
Dĺžka: 6 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 10
event_note
Začiatok kurzu: 16.11.2021 09:00
event_note
Koniec kurzu: 16.11.2021 16:00
Lektor je Alexander Birčák
Manažérsky kouč a školiteľ. Bývalý riaditeľ marketingu vo Wüstenrote v Prahe, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren, riaditeľ marketingu Linde Technoplyn v Prahe a poradca generálneho riaditeľa České podnikatelské pojišťovny v Prahe. Na prelome tisícročia vyhorel, čo ho viedlo k štúdiu zvládania emócií, stresu a komunikácie. Začal sa venovať koučovaniu a osobnému rozvoju. V r. 2013 založil pobočku rečníckeho klubu Toastmasters v Košiciach.
Pre koho je kurz určený?
Ľudia ktorí sa chcú prestať hnevať, manažéri, šéfovia, obchodníci.