Tento kurz sa už odohral.

Manažment stresu inak

O kurze

Stres náš každodenný. Neustále zmeny. Stres pracovný, časový, osobný, spánkový...možno aj stres spojený s jedlom. Aký je ten váš a čo s tým? Kde v tele ho cítite najviac? Kto alebo čo sú vaše najväčšie stresory? V skupinovom koučingu sa pozrieme na to, aká je miera nášho stresu a pokúsime sa porozumieť mu. Nebudeme s ním bojovať, ani ho potláčať. Budeme spoločne hľadať, ako ho zvládnuť pomocou našich vlastných vnútorných zdrojov. Získame jednoduché a účinné techniky na zvládanie stresu, ktoré môžeme hneď začať používať.
access_time Dĺžka: 5 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Košice
people_outline Počet miest: 12
event_note Začiatok kurzu: 09.01.2020 09:00
event_note Koniec kurzu: 09.01.2020 14:00

Osnova kurzu

check Kde v tele cítim stres?
check Analýza mojich stresorov
check Nácvik praktických cvičení na lepšie zvádanie tresu

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Celý svoj život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy sú odľahčené, interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Vedúci zamestnanci, zamestnanci, ľudia,ktorí pracujú s ľuďmi, všetci, ktorí sú dlhodobo vystavení stresu a hľadajú zdravé spôsoby, ako ho zvládnuť.

Miesto konania

Košice, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007