Tento kurz sa už odohral.

Manažment stresu inak

O kurze

Stres náš každodenný. Neustále zmeny. Stres pracovný, časový, osobný, spánkový...možno aj stres spojený s jedlom. Aký je ten váš a čo s tým? Kde v tele ho cítite najviac? Kto alebo čo sú vaše najväčšie stresory? V skupinovom koučingu sa pozrieme na to, aká je miera nášho stresu a pokúsime sa porozumieť mu. Nebudeme s ním bojovať, ani ho potláčať. Budeme spoločne hľadať, ako ho zvládnuť pomocou našich vlastných vnútorných zdrojov. Získame jednoduché a účinné techniky na zvládanie stresu, ktoré môžeme hneď začať používať.
access_time Dĺžka: 8 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Košice
people_outline Počet miest: 12
event_note Začiatok kurzu: 01.08.2019 08:30
event_note Koniec kurzu: 01.08.2019 15:30

Osnova kurzu

check Aká je miera môjho stresu?
check Kto alebo čo sú moje hlavné stresory a čo s nimi môžem urobiť?
check Zvládanie stresu pomocou vlastných zdrojov

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Som lektorka, mentorka a koučka. Človek s dlhoročnou medzinárodnou manažérskou praxou v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Všetci, ktorí zažívajú stresy rôzneho druhu a chceli by sa počas interaktívneho workshopu a skupinového koučingu naučiť lepšie pochopiť svoj stres a zvládnuť ho pomocou vlastných zdrojov.

Miesto konania

Košice, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007