Telo a myseľ v záťaži
O kurze
Ako stres riadi náš život? V čom nám stres pomáha? Ako sa prejavuje akútny a chronický stres? Ako sa prejavuje na úrovni tela, myšlienok a správania? Ako vznikajú chronické choroby? Čo robíme pre našu psychickú pohodu a čo proti nej? Ako som na tom so stresom ja? Otestujeme si stres netradičnými spôsobmi. Čo robiť v psychicky náročných obdobiach? A ako okamžite odbúrať stres? Tieto a mnohé ďalšie otázky Vám na školení zodpoviem na základe súčasného poznania neurovied.Lektor je Alena Porubská
Som psychologička, 1. certifikovaná somatická koučka s výcvikom na 2. úrovni podľa ICF na Slovensku, lektorka soft skills a teambuildingov s presahom do folklóru a/alebo pohybu. Záleží mi na tom, aby wellbeing a duševné zdravie išlo ruka v ruke s výkonom a aktívnym naplneným životom. Aby sa to podarilo, vytváram prostredie, kde sa spája súčasná neuroveda a dôvera v signály tela. Venujem sa školeniam a rozvojovým programom v oblastiach: - stres manažmentu, vyhorenia a psychickej odolnosti, - komunikácie a vzťahov, - emocionálnej regulácie, - energy manažmentu. Čím je môj prístup výnimočný? Opieram sa o súčasné zistenia neurovied o fungovaní nášho tela a psychiky. Somatické (na telo zamerané) techniky fungujú práve tam, kde myseľ a intelektuálne pochopenie nestačia. Využívaním techník pracujúcich s mysľou aj telom dostávame neporaziteľnú kombináciu.