Tento kurz sa už odohral.
Antistresové cvičenia
O kurze
Už viete, ako stres vzniká, kedy je dobrý a kedy už nie. A možno už máte aj svoje antistresové metódy. V tomto kurze sa pozrieme na stres inak. Preskúmame vaše stresory a to ako zvládame stres. Čo nám škodí a čo prospieva? Budeme vzájomne zdieľať a doplníme váš repertoár o nové, účinné a vedecky podložené antistresové techniky a cvičenia.Osnova kurzu
Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová
Celý život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v riadení a rozvoji ľudí. Plním si sen o kariére po korporáte - pracovať vo vzdelávaní a rozvoji ľudí so zameraním na wellbeing a mentálny tréning. Absolvovala som zahraničný výcvik lektorky MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), vedecky podloženého a klinicky overeného programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti. Vytváram bezpečný priestor a pomáham ľuďom z výkonového a hektického sveta pracovať so stresom, zníženou pozornosťou, ťaživými myšlienkami a emóciami, aby mohli lepšie žiť. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy či kurzy sú interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.