Tento kurz sa už odohral.

Antistresové cvičenia

O kurze

Už viete, ako stres vzniká, kedy je dobrý a kedy už nie. A iste už máte aj svoje antistresové metódy. V tomto kurze nebudeme hovoriť o strese. Budeme vzájomne zdieľať a doplníme váš repertoár o nové, účinné a vedecky podložené techniky. Vezmite si pohodlné oblečenie, začíname!
access_time Dĺžka: 2 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 20
event_note Začiatok kurzu: 16.12.2020 17:00
event_note Koniec kurzu: 16.12.2020 18:30

Osnova kurzu

check Kde v tele cítite stres?
check Antistresové cvičenia

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Celý svoj život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy sú odľahčené, interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Všetci, ktorí sa chcú naučiť, ako zdravo a bezpečne pomôcť sám sebe, keď pociťujeme stres, nepokoj, napätie či únavu.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Hodnotenie lektora