Tento kurz sa už odohral.
POST-COVID problém psychiky – Podporná skupina
100 voľných miest
O kurze
Cieľom našich podporných skupín je vytvoriť komunitu, v ktorej si budeme vzájomne vymieňať cenné skúsenosti, rady a spoločne sa podporovať. Stretávame sa pravidelne každý druhý PONDELOK večer online (prípadne aj osobne). V situácií, kedy nič nie je isté, všetci potrebujeme pomoc a podporu. COVID priniesol katastrofálny dopad nie len na fyzické zdravie, ale aj psychickú pohodu dospelých i detí. Aj vy prežívate strach, úzkosť, neistotu a obavy o vlastnú budúcnosť i budúcnosť svojich detí? Dobrá správa je, že v tom nie ste sami! A ešte lepšia je, že sme vytvorili priestor v podobe podporných skupín, kde sa spoločne budeme zaoberať dopadom globálnej pandémie na psychické zdravie dospelých i mladých ľudí. Pod vedením našej koučky Silvia Langermann si spoločne preberieme rôzne rizikové a protektívne faktory, ktoré nám môžu pomôcť,. Oblasti, ktorým sa budeme venovať: Myslenie ako základ psychiky Pocity strachu a úzkosti a ich dopad na psychické zdravie Zníženie sociálneho kontaktu (pocit izolácie a osamelosti) Homeoffice dospelých a domáce online vzdelávanie detí (demotivácia a lenivosť) Problémy so sústredením a pozornosťou Duševné poruchy spôsobené pandémiou a post-covidový mozog Zmeny nálad (pocit hnevu a pocit depresie) Zmeny stravovacích návykov (nechutenstvo, alebo naopak zvýšená potreba jedla) Problémy so spánkom (problém so zaspávaním a nočné budenie) Existenčné problémy (finančné a iné) Odborná pomoc psychológov a koučov Zvýšená potreba užívania antidepresív, prípadne alkoholu alebo iných návykových látok Pomôžeme vám zodpovedať otázky: (Pre dospelých) Ako si môžeme pomôcť? Čo nám funguje a čo nefunguje? Ako zvládať stres a strach tak, aby nás neparalizovali? Ako sa dokážeme o seba a naše deti v týchto dňoch postarať? Ako zvládať záchvat úzkosti? Ako zvládnuť prácu aj rodinu v tejto situácií súčasne? Ako vysvetliť našim deťom, čo sa v súčasnosti deje? Ako zvládať krízu a konflikty v domácnosti, ktoré môžu v súčasnej situácií narastať a vyhrocovať sa? Ako sa chrániť, keď je únik nemožný? Domáce vzdelávanie – Ako motivovať deti do učenia? Ako k nim pristupovať? Ako zvládnuť obrovský nápor a viacero rolí súčasne? Ako zvládať samotu a osamelosť? Aké sú možnosti odbornej pomoci? Taktiež sme vytvorili priestor pre mladých ľudí, ktorým sa budeme taktiež osobitne venovať v rámci skupín pre mladých. Pomôžeme vám zodpovedať otázky: (Pre mladých ľudí) Ako zvládať stres a strach a nebyť paralizovaný? Ako ovládnuť svoju myseľ a neupadať do depresie? Ako sa motivovať k učeniu pri domácom vzdelávaní? Ako si udržať pozornosť pri online vyučovaní a efektívne plniť úlohy? Ako si usporiadať čas a určiť si priority? Ako naložiť s deficitom socializácie? Ako si udržať priateľov a rozvíjať sociálnu oblasť? Ako to doma „vydržať“ a vychádzať s rodičmi a súrodencami? Spoločne si pomôžeme, podelíme sa o naše cenné skúsenosti a nájdeme riešenia pre každého. Ak sa aj vy cítite ohrození a neistí, poďte sa s nami zdieľať.
access_time
Dĺžka: 2 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 100
event_note
Začiatok kurzu: 20.09.2021 18:00
event_note
Koniec kurzu: 20.09.2021 20:00
Lektor je Mgr. Silvia Langermann, PCC
Koučingu a psychológii sa venujem takmer 10 rokov. Pomocou koučingu dokážem zaktivizovať nie len jednotlivca, ale aj celé tímy ľudí vo firmách. Stretávam sa s tým, že ľudia sa boja a majú predsudky brániace im vstúpiť do svojho vnútra. Majú svoje tajomstvá a strachy, ktoré im bránia sa rozvíjať, hoci si uvedomujú svoj problém. Koučing nezostáva v minulosti, pozerá sa do budúcnosti. Ako kouč pomôžem nájsť najlepšie riešenie danej situácie, ktoré sa skrýva v samotnom klientovi. Sprevádzam klienta na ceste smerom k jeho vlastnému riešeniu.
Pre koho je kurz určený?
Táto podporná skupina je určená pre kohokoľvek kto chce vedieť ako správne a plnohodnotne fungovať aj v tomto post covid období.