Tento kurz sa už odohral.

Antistresové cvičenia

O kurze

Už viete, ako stres vzniká, kedy je dobrý a kedy už nie. A možno už máte aj svoje antistresové metódy. V tomto kurze sa pozrieme na stres inak. Budeme vzájomne zdieľať a doplníme váš repertoár o nové, účinné a vedecky podložené techniky a cvičenia. Vezmite si pohodlné oblečenie, začíname!
access_time Dĺžka: 2 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 20
event_note Začiatok kurzu: 10.02.2021 17:00
event_note Koniec kurzu: 10.02.2021 18:30

Osnova kurzu

check Kde v tele cítite stres?
check Antistresové cvičenia

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Som lektorka, mentorka a koučka. Človek s dlhoročnou medzinárodnou manažérskou praxou v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Všetci, ktorí sa chcú naučiť, ako zdravo a bezpečne pomôcť sám sebe, keď pociťujeme stres, nepokoj, napätie či únavu.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007