Online: mentálne techniky na zvládanie stresu

O kurze

Náš život je plný stresu, obzvlášť teraz v čase karantény a začínajúcej krízy. Keď náš stres prekročí určitú hodnotu, začne nám to komplikovať život: Zníži našu schopnosť riešiť problémy, zhorší naše vzťahy s inými ľuďmi i náš zdravotný stav. Vtedy je dobré vedieť, čo si máme v duchu povedať, aby sme uvoľnili svoj stres i stres zúčastnených ľudí.
access_time Dĺžka: 7 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 0
event_note Začiatok kurzu: 18.06.2020 09:00
event_note Koniec kurzu: 18.06.2020 16:00

Osnova kurzu

check ako funguje ľudská myseľ pri riešení úloh a problémov,
check 3 príčiny stresu a ako ich odhaliť,
check technika „prerámovania“ udalosti,
check technika "nechať ísť trápenie"
check riadená relaxácia,
check 2 formy stres ukončujúcich sugescií,

Lektor je Alexander Birčák

Manažérsky kouč a školiteľ. Bývalý riaditeľ marketingu vo Wüstenrote v Prahe, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren, riaditeľa marketingu Linde Technoplyn v Prahe a poradca generálneho riaditeľa České podnikatelské pojišťovny v Prahe. V r. 2013 založil pobočku rečníckeho klubu Toastmasters v Košiciach. Takmer 20 rokov sa venuje emočnej inteligencii, komunikácii, leadershipu, motivácii a asertivite.

Pre koho je kurz určený?

Manažérom, obchodníkom, ľuďom vystaveným nadmernému stresu, záujemcom o problematiku.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora