Ako prekonať SYNDRÓM VYHORENIA

O kurze

Zažívate: – Odpor, únavu a pokles výkonu v práci? – Depresie a úzkosti? – Poruchy pamäte, sústredenia, poruchy spánku? – Telesné ťažkosti (trávenie, dýchanie, sexualita, srdce – cievy …)? – Nespokojnosť a neschopnosť uvoľniť sa? – Nadmerné užívanie návykových látok (alkohol, tabak, …)? – Zníženie sebadôvery a poruchy v medziľudských vzťahoch? Alebo ste už zo zamestnania kvôli vyhoreniu odišli? Syndróm vyhorenia je stav úplnej psychickej i fyzickej vyčerpanosti, ktorý sa najčastejšie vyskytuje v profesiách, ktoré pracujú s inými ľuďmi. Alebo sú závislí na ich hodnotení. Najdôležitejším činiteľom pri vzniku vyhorenia je chronický negatívny stres vychádzajúci z pracovnej činnosti, ku ktorému sa môže pridružiť záťaž z osobného života. Vo svojom živote som zažil dve vyhorenia. Prvé v pozícii riaditeľa marketingu Linde Technoplyn v Prahe, druhé v pozícii kouča na Slovensku. Pri prvom vyhorení sa u mňa skombinovali tri negatívne faktory – v priebehu jedného roka dramatický rozvod, prepustenie z riaditeľskej funkcie a smrť otca. Dostal som sa do stavu totálneho vyhorenia, kedy sa mi nechcelo robiť vôbec nič, nič pre mňa nemalo zmysel. V Prahe ma už nič nedržalo a tak som sa vrátil na Slovensko. V stave totálneho vyhorenia som sa nachádzal asi pol roka. Po pol roku ma od televízora zodvihla otázka – Čo som urobil zle, že sa môj mega úspešný život v Prahe zrútil ako domček z karát? K riešeniu svojej situácie som sa postavil ako vedec (vyštudoval som vedecký smer mikrobiológiu): Zhromaždiť informácie, roztriediť informácie, vyvodiť zákonitosti a vytvoriť pracovný postup, ako tú situáciu riešiť. Moje skúmanie ma priviedlo k štúdiu zvládania stresu, zvládania emócií a ku koučovaniu. Postavil som sa opäť na nohy a začal som sa venovať koučovaniu a emočnému odblokovaniu profesionálne. Po šiestich rokoch som ako kouč znova vyhorel. Obdobie môjho úplného vyhorenia a nechuti pokračovať v koučovaní trvalo asi 2 týždne. A priviedlo ma k radikálnemu rozhodnutiu, ktoré som si predtým nevedel vôbec predstaviť – skončil som s koučovaním. Namiesto toho som sa vrátil do manažérskej funkcie ako externý riaditeľ marketingu. Neskôr som na základe svojich skúseností začal školiť manažérov a zamestnancov o motivácii, komunikácii a zvládaní stresu. A vrátil som sa ku koučovaniu. Svoje skúsenosti s prekonávaním svojho vyhorenia, aj vyhorenia mojich klientov som zhrnul do webinára „Ako prekonať Syndróm vyhorenia“. Zoznámite sa tam s piatimi faktormi, ktoré buď vyhorenie spôsobujú, alebo nám vyhorenie pomôžu prekonať: 1. Ako sa cítime. 2. Ako súťažíme. 3. Ako myslíme. 4. Čo robíme. 5. Ako nás ovplyvňujú vzťahy. Všetkých týchto päť faktorov navzájom súvisí a navzájom sa podporujú. Ak sa pokúsite zmeniť iba jeden, alebo niekoľko z týchto faktorov, ostatné faktory vás do vyhorenia stiahnu naspäť. Alebo vám zabránia dostať sa späť do bývalej formy. Príďte na ONLINE prednášku, kde sa dozviete o nástrojoch, pomocou ktorých dokážete zmeniť všetkých päť faktorov a prekonať svoje vyhorenie.
access_time Dĺžka: 2 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 7
event_note Začiatok kurzu: 22.06.2021 17:00
event_note Koniec kurzu: 22.06.2021 19:00

Lektor je Alexander Birčák

>

Manažérsky kouč a školiteľ. Bývalý riaditeľ marketingu vo Wüstenrote v Prahe, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren, riaditeľ marketingu Linde Technoplyn v Prahe a poradca generálneho riaditeľa České podnikatelské pojišťovny v Prahe. Na prelome tisícročia vyhorel, čo ho viedlo k štúdiu zvládania emócií, stresu a komunikácie. Začal sa venovať koučovaniu a osobnému rozvoju. V r. 2013 založil pobočku rečníckeho klubu Toastmasters v Košiciach.

Pre koho je kurz určený?

Ľudia ohrození vyhorením a depresiami.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007