Meditácia nie je to, čo si myslíte

O kurze

Ste zvedaví na to, čo je to mindfulness? A chceli by ste sa naučiť meditovať? Zistiť, prečo stále viac ľudí z rôznych oblastí života využíva nenáboženskú meditáciu všímavosti ako cestu k upokojeniu mysle, lepšiemu uvedomeniu, koncentrácii, kreativite, zvládaniu stresu, lepšej kontrole emócií a seba samého? V trojhodinovom workshope sa pozrieme na to, ako nám táto mentálna technika pomáha vidieť veci jasnejšie a lepšie sa vyznať vo svojej mysli i tele. Naučíte sa základné techniky, účinky ktorých sú overené vedeckými štúdiami a ktoré môžete začať praktikovať hneď po workshope. V cene je aj nahrávka meditácie vedenej lektorom, ktorá bude poskytnutá všetkým účastníkom.
access_time Dĺžka: 3 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Košice
people_outline Počet miest: 12
event_note Začiatok kurzu: 02.12.2020 17:00
event_note Koniec kurzu: 02.12.2020 20:00

Osnova kurzu

check Čo je to mindfulness - všímavosť
check Telo a myseľ
check Techniky a cvičenia mindfulness

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Som lektorka, mentorka a koučka. Človek s dlhoročnou medzinárodnou manažérskou praxou v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Všetci, ktorí aktívne pristupujú k osobnému rozvoju a hľadajú spôsob, ako sa utíšiť a zvládnuť bez ujmy nároky hektického sveta zameraného na výkon. Všetci, ktorí sa chcú naučiť lepšie zvládať stres, emócie, komunikáciu i vzťahy. Meditácia všímavosti je nenáboženská, sekulárna a vedecky podložená metóda na znižovanie stresu a úzkostí.

Miesto konania

Košice, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007