Tento kurz sa už odohral.
Ochutnajte Mindfulness - webinár zdarma
8 voľných miest
O kurze
Mindfulness - autotréning mysle, ktorý zlepšuje kognitívne funkcie a napomáha k plnohodnotnému prežívaniu každodenného života. Cieľom Mindfulness je dostať svoju myseľ pod kontrolu, naučiť sa s ňou vedome pracovať, zvládať a kontrolovať svoje emócie. Zvládanie a využívanie „Mindfulness techník“ je druh určitého životného štýlu, aplikujeme ich denno-denne v bežných životných situáciách, tvoria neoddeliteľnú súčasť žitia nášho života. Kľúčovým prvkom techník Mindfulness je učiť sa prežívať prítomný okamžik. Pozývam Vás zažiť Mindfulness, aby ste vedeli podať pomocnú ruku svojim zamestnancom, kolegom aj sebe samému.
access_time
Dĺžka: 2 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 8
event_note
Začiatok kurzu: 23.09.2020 18:00
event_note
Koniec kurzu: 23.09.2020 19:30
Osnova kurzu
Lektor je Mária Boťanská
Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.
Pre koho je kurz určený?
Ochutnávka Mindfulness je určená pre každého, kto sa chce naučiť pracovať so svojou "túlavou" mysľou, znížiť napätie a stres a žiť svoj život naplno v každom prítomnom okamihu.