Tento kurz sa už odohral.

Ochutnajte Mindfulness - webinár zdarma

O kurze

Mindfulness - autotréning mysle, ktorý zlepšuje kognitívne funkcie a napomáha k plnohodnotnému prežívaniu každodenného života. Cieľom Mindfulness je dostať svoju myseľ pod kontrolu, naučiť sa s ňou vedome pracovať, zvládať a kontrolovať svoje emócie. Zvládanie a využívanie „Mindfulness techník“ je druh určitého životného štýlu, aplikujeme ich denno-denne v bežných životných situáciách, tvoria neoddeliteľnú súčasť žitia nášho života. Kľúčovým prvkom techník Mindfulness je učiť sa prežívať prítomný okamžik. Pozývam Vás zažiť Mindfulness, aby ste vedeli podať pomocnú ruku svojim zamestnancom, kolegom aj sebe samému.
access_time Dĺžka: 2 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 8
event_note Začiatok kurzu: 23.09.2020 18:00
event_note Koniec kurzu: 23.09.2020 19:30

Osnova kurzu

check Ako funguje naša myseľ?
check Prečo máme neustále myšlienky ako obavy, výčitky, strach?
check Ako mať svoju rozlietanú myseľ pod kontrolou?
check Ako si všímať svoje pocity a emócie a spriateliť sa s nimi, namiesto toho, aby sme s nimi bojovali a utekali pred nimi?
check Ako sa stíšiť a vnímať prítomný okamih?

Lektor je Mária Boťanská

>

Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.

Pre koho je kurz určený?

Ochutnávka Mindfulness je určená pre každého, kto sa chce naučiť pracovať so svojou "túlavou" mysľou, znížiť napätie a stres a žiť svoj život naplno v každom prítomnom okamihu.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007