Tento kurz sa už odohral.
Mindfulness MBSR workshop Banská Bystrica
8 voľných miest
O kurze
Workshop Mindfulness MBSR je ochutnávkou celosvetovo certifikovaného programu na znižovanie stresu pomocou všímavosti. Mindfulness – všímavosť je schopnosť jasnejšie vnímať a uvedomovať si udalosti v prítomnom okamihu a vďaka tomu lepšie zvládať stres, negatívne emócie, zachovať si odstup od neužitočných myšlienok. Dosahovať pokoj, nadhľad a celkovú lepšiu psychickú i fyzickú pohodu. Mindfulness nám pomáha presmerovať náš život z autopilota na vedomé prežívanie každého okamihu v prítomnosti. Učí nás byť si vedomý toho, kde sme a čo robíme bez potreby situáciu vnútorne popisovať a hodnotiť. Mindfulness MBSR je niečo ako stretnutie s našim telom, mysľou a srdcom.
access_time
Dĺžka: 8 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Banská Bystrica
people_outline
Počet miest: 8
event_note
Začiatok kurzu: 18.04.2020 10:00
event_note
Koniec kurzu: 18.04.2020 17:30
Lektor je Mária Boťanská
Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.
Pre koho je kurz určený?
Kurz je vedený v malej skupine maximálne 10 ľudí, interaktívne formou praktických cvičení a zdravotných meditácií Je vhodný pre ľudí a manažérov, ktorí sú zaťažení dennodenným stresom a pre každého, kto chce na sebe pracovať.
Miesto konania
Janka Kráľa 4, 974 01 Banská Bystrica, Slovensko