Tento kurz sa už odohral.

Odolnosť voči stresu a záťaži pomocou mindfulness

O kurze

Vysoké životné tempo, množstvo úloh, digitálne technológie a takmer neustály tlak v nás vytvárajú vnútorné napätie, ktorému denne čelíme. Cieľom nášho workshopu je pomôcť účastníkom zvýšiť svoju odolnosť a schopnosť regenerácie psychických a fyzických síl v práci aj v súkromí. Workshop bude zážitkový, zameraný na mindfulness. Budú Vás sprevádzať dvaja skúsení lektori: Eva Zavacká a Miroslav Adamčík.
access_time Dĺžka: 7 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Bratislava
people_outline Počet miest: 12
event_note Začiatok kurzu: 16.11.2019 09:00
event_note Koniec kurzu: 16.11.2019 16:00

Osnova kurzu

check Workshop, ktorý zvýši vašu odolnosť voči stresu, napätiu a požiadavkám, ktoré sú na vás kladené
check Zážitok mindfulness (všímavosti) a jej použitie v praktickom živote
check Techniky, ktoré vám pomôžu byť efektívnejší v práci a dlhodobo predísť syndrómu vyhorenia
check Možnosti ako sa postarať o seba tak, aby ste život pri požiadavkách a tempe dnešnej doby prežívali život ľahšie a pre vás zmysluplnejšie

Lektor je Eva Zavacká

Psychologička s vyše 15 ročnými skúsenosťami zo sveta biznisu, riadenia HR a rozvoja lídrov v globálnej technologickej spoločnosti, kde pracovala na viacerých manažérskych pozíciách v rôznych svetových krajinách. Eva je certifikovaná koučka a lektorka mindfulness.

Pre koho je kurz určený?

Kurz je určený pre všetkých, ktorí chcú objaviť, ako sa dá zvládať stres a záťaž pomocou mindfulness.

Miesto konania

Pluhová 922/25, 831 03 Bratislava, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora