Tento kurz sa už odohral.

Prejsť na podobný kurz »

Ochutnajte Mindfulness

O kurze

Čo je to vlastne Mindfulness? Ako trénovať našu myseľ a ako praktikovať v bežnom živote všímavosť k prítomnému okamihu? Ako vystúpiť z autopilota a začať žiť plnšie, vnímavejšie a viac v prítomnosti? A ako môže Mindfulness pomôcť pri znižovaní stresu, úzkostí, lepšej komunikácii alebo vo vzťahoch? Odpovede na tieto otázky a omnoho viac aj v podobe jemných psychických a fyzických cvičení na prvej ochutnávke Mindfulness.
access_time Dĺžka: 7 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Košice
people_outline Počet miest: 10
event_note Začiatok kurzu: 14.01.2020 08:30
event_note Koniec kurzu: 14.01.2020 15:30

Osnova kurzu

check Čo je to Mindfulness
check Ako skrotiť opicu v hlave
check Život na autopilota
check Cvičenia Mindfulness
check Benefity Mindfulness

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Celý svoj život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy sú odľahčené, interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Manažéri, ale aj ostatní zamestnanci, ktorí potrebujú byť "cool head" a naučiť sa efektívne zvládať stres, robiť vedomé rozhodnutia a zachovať si rovnováhu aj v hektickom a na výkon orientovanom prostredí. Všetci, ktorým záleží na ich psychohygiene a zachovaní psychického a fyzického zdravia.

Miesto konania

Košice, Slovensko

Hodnotenie lektora