Tento kurz sa už odohral.

Ochutnajte Mindfulness

O kurze

Čo je to vlastne Mindfulness? Ako trénovať našu myseľ a ako praktikovať v bežnom živote všímavosť k prítomnému okamihu? Ako vystúpiť z autopilota a začať žiť plnšie, vnímavejšie a viac v prítomnosti? A ako môže Mindfulness pomôcť pri znižovaní stresu, úzkostí, lepšej komunikácii alebo vo vzťahoch? Odpovede na tieto otázky a omnoho viac aj v podobe jemných psychických a fyzických cvičení na prvej ochutnávke Mindfulness.
access_time Dĺžka: 7 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Košice
people_outline Počet miest: 10
event_note Začiatok kurzu: 16.10.2019 08:30
event_note Koniec kurzu: 16.10.2019 15:30

Osnova kurzu

check Čo je to Mindfulness
check Ako skrotiť opicu v hlave
check Život na autopilota
check Cvičenia Mindfulness
check Benefity Mindfulness

Lektor je Kvetoslava Sarvašová

Som lektorka, mentorka a koučka. Človek s dlhoročnou manažérskou praxou v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj inštruktorkou MBSR Mindfulness, vedecky overeného programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham ľuďom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe.

Pre koho je kurz určený?

Manažéri, ale aj ostatní zamestnanci, ktorí potrebujú byť "cool head" a naučiť sa efektívne zvládať stres, robiť vedomé rozhodnutia a zachovať si rovnováhu aj v hektickom a na výkon orientovanom prostredí. Všetci, ktorým záleží na ich psychohygiene a zachovaní psychického a fyzického zdravia.

Miesto konania

Košice, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora