Tento kurz sa už odohral.
Manažment stresu inak
O kurze
Stres náš každodenný. Neustále zmeny. Stres pracovný, časový, osobný, spánkový...možno aj stres spojený s jedlom. Aký je ten váš a čo s tým? Kde v tele ho cítite najviac? Kto alebo čo sú vaše najväčšie stresory? V skupinovom koučingu sa pozrieme na to, aká je miera nášho stresu a pokúsime sa porozumieť mu. Nebudeme s ním bojovať, ani ho potláčať. Budeme spoločne hľadať, ako ho zvládnuť pomocou našich vlastných vnútorných zdrojov. Získame jednoduché a účinné techniky na zvládanie stresu, ktoré môžeme hneď začať používať.Osnova kurzu
Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová
Celý svoj život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy sú odľahčené, interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.