Tento kurz sa už odohral.
Zvládanie stresu pre lídrov pomocou Mindfulness
4 voľné miesta
O kurze
Stres je dnes súčasťou nášho života. Nedá sa mu vyhýbať a ani ho ignorovať. Jediná cesta je naučiť sa s ním pracovať. Mindfulness a najmä program MBSR (mindfulness based stress reduction) učí vypnúť autopilota a byť samým sebou. Učí nás stíšiť svoju hlavu, plnú obáv a stresov. Cieľom školenia je zoznámiť sa so stresom ako takým. Naučiť sa vnímať, čo sa s nami deje, v rôznych situáciách života. Uvedomiť si, aký vplyv má stres, a rôzny príznaky stresu na naše telo, fyzické aj psychické zdravie. Naučiť ako ukľudniť našu myseľ aj celé telo. Ukázať a precvičiť si cvičenia a techniky, ktoré nám pomôžu pri zvládaní každodenných situácií, pri našich reakciách na vonkajšie podnety
access_time
Dĺžka: 7 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Bratislava
people_outline
Počet miest: 4
event_note
Začiatok kurzu: 18.09.2019 09:00
event_note
Koniec kurzu: 18.09.2019 16:30
Osnova kurzu
Lektor je Mária Boťanská
Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.
Pre koho je kurz určený?
Seminár je určený manažérom, vedúcim pracovníkom, ktorí vnímajú, že stres ovplyvňuje ich kvalitu života, či už pracovného alebo osobného.
Miesto konania
Ružová dolina 15789/7, 821 08 Bratislava, Slovensko