Tento kurz sa už odohral.
Mindfulness – Získaj kontrolu nad svojimi myšlienkami
100 voľných miest
O kurze
de o jednoduchú, ale efektívnu meditáciu, ktorá pomáha získať kontrolu nad rozlietanými myšlienkami a správaním. Mindfulness je proces aktívneho registrovania nových vecí. Na kurze ťa radi naučíme, ako táto technika funguje a ako ju môžeš ľahko a efektívne používať. ČO VŠETKO SA NAUČÍŠ Ako uvolniť a redukovať stres Ako sa dostať do stavu pokoja a jasnej mysle Ako sa vyhnúť rozptýleniu a zvýšiť hladinu koncentrácie Ako sa dostať do kreatívneho spôsobu myslenia Ako potlačiť negatívne myšlienky Ako rozpoznať a pochopiť vlastné emócie a ľudí okolo nás Ľudia, ktorí mindfulness trénujú sú sústredenejší ako tí, ktorí sa tomuto nevenujú. Je to tiež výborná technika na obmedzenie stresu a napomáha ľuďom prežívať rušivý deň pokojným a produktívnym spôsobom. Veď predsa, kto by nechcel prežívať svoje dni s absolútnym vnútorným pokojom? Dá sa to vôbec zvládnuť? Sme o tom presvedčení.
access_time
Dĺžka: 2 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 100
event_note
Začiatok kurzu: 28.10.2021 18:00
event_note
Koniec kurzu: 28.10.2021 20:30
Lektor je Mgr. Silvia Langermann, PCC
Koučingu a psychológii sa venujem takmer 10 rokov. Pomocou koučingu dokážem zaktivizovať nie len jednotlivca, ale aj celé tímy ľudí vo firmách. Stretávam sa s tým, že ľudia sa boja a majú predsudky brániace im vstúpiť do svojho vnútra. Majú svoje tajomstvá a strachy, ktoré im bránia sa rozvíjať, hoci si uvedomujú svoj problém. Koučing nezostáva v minulosti, pozerá sa do budúcnosti. Ako kouč pomôžem nájsť najlepšie riešenie danej situácie, ktoré sa skrýva v samotnom klientovi. Sprevádzam klienta na ceste smerom k jeho vlastnému riešeniu.
Pre koho je kurz určený?
PRE KOHO JE KURZ VHODNÝ
Pre ľudí, ktorí strácajú kontrolu nad vlastnou mysľou
Pre ľudí, ktorí sa ľahko rozptýlia okolnosťami a strácajú hladinu koncentrácie
Pre ľudí, ktorí sa chcú naučiť ovládať svoje emócie a zachovať si chladnú a pokojnú myseľ