Tento kurz sa už odohral.

Online: Ako zvládať stres.

O kurze

Máte v práci priveľa stresu z aktuálnej situácie? Stres je reakciou človeka na záťaž. Pri nevhodnom spracovaní stresu sa jeho dôsledky môžu odraziť na zhoršení vzťahov vo vnútri firmy, znížení pracovného výkonu človeka a tiež na zhoršení jeho zdravia. Vyhnúť sa stresu v čase krízy je nereálne. Riešením je preto zvyšovanie odolnosti a schopností stresové situácie riešiť podľa hesla: „Nechcime, aby boli veci jednoduchšie. Buďme odolnejší!“ Cieľom školenia je zlepšiť Vašu schopnosť zvládať stres. Veľká časť školenia je venovaná nácviku jednotlivých relaxačných cvičení. Získate tak konkrétne techniky, ako zvládať stres a vyhýbať sa jeho opakovaniu. Odpočiniete si, načerpete energiu a emočne zregenerujte.
access_time Dĺžka: 7 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 7
event_note Začiatok kurzu: 19.05.2020 09:00
event_note Koniec kurzu: 19.05.2020 16:00

Osnova kurzu

check Stratégie dosahovania úspechu a emócie
check Psychické prekážky zvládania stresu.
check Váš typ osobnosti a zvládanie stresu
check Stres a emócie iných ľudí.
check Cena za zvládnutie stresu.
check Praktický nácvik relaxačných techník: dychová relaxácia, relaxácia počítaním, kotvenie v piatich zmysloch, EFT.

Lektor je Alexander Birčák

>

Manažérsky kouč a školiteľ. Bývalý riaditeľ marketingu vo Wüstenrote v Prahe, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren, riaditeľ marketingu Linde Technoplyn v Prahe a poradca generálneho riaditeľa České podnikatelské pojišťovny v Prahe. Na prelome tisícročia vyhorel, čo ho viedlo k štúdiu zvládania emócií, stresu a komunikácie. Začal sa venovať koučovaniu a osobnému rozvoju. V r. 2013 založil pobočku rečníckeho klubu Toastmasters v Košiciach.

Pre koho je kurz určený?

Pre záujemcov o rast osobnosti, podnikateľov, riaditeľov a vedúcich pracovníkov.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007