Tento kurz sa už odohral.
Online: Ako zvládať stres.
7 voľných miest
O kurze
Máte v práci priveľa stresu z aktuálnej situácie? Stres je reakciou človeka na záťaž. Pri nevhodnom spracovaní stresu sa jeho dôsledky môžu odraziť na zhoršení vzťahov vo vnútri firmy, znížení pracovného výkonu človeka a tiež na zhoršení jeho zdravia. Vyhnúť sa stresu v čase krízy je nereálne. Riešením je preto zvyšovanie odolnosti a schopností stresové situácie riešiť podľa hesla: „Nechcime, aby boli veci jednoduchšie. Buďme odolnejší!“ Cieľom školenia je zlepšiť Vašu schopnosť zvládať stres. Veľká časť školenia je venovaná nácviku jednotlivých relaxačných cvičení. Získate tak konkrétne techniky, ako zvládať stres a vyhýbať sa jeho opakovaniu. Odpočiniete si, načerpete energiu a emočne zregenerujte.
access_time
Dĺžka: 7 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Indoor
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline
Počet miest: 7
event_note
Začiatok kurzu: 19.05.2020 09:00
event_note
Koniec kurzu: 19.05.2020 16:00
Osnova kurzu
Lektor je Alexander Birčák
Manažérsky kouč a školiteľ. Bývalý riaditeľ marketingu vo Wüstenrote v Prahe, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren, riaditeľ marketingu Linde Technoplyn v Prahe a poradca generálneho riaditeľa České podnikatelské pojišťovny v Prahe. Na prelome tisícročia vyhorel, čo ho viedlo k štúdiu zvládania emócií, stresu a komunikácie. Začal sa venovať koučovaniu a osobnému rozvoju. V r. 2013 založil pobočku rečníckeho klubu Toastmasters v Košiciach.
Pre koho je kurz určený?
Pre záujemcov o rast osobnosti, podnikateľov, riaditeľov a vedúcich pracovníkov.