Tento kurz sa už odohral.

Reziliencia pomocou technik Mindfulness

O kurze

Základom reziliencie je sebauvedomenie v každej situácií. Sebauvedomenie môže byť na mentálnej úrovni - to ako vnímame samých seba, alebo na úrovni vnímania tela a mysle ako jedného celku. Počas 2-hodinového online kurzu sa budeme učiť ako si uvedomovať svoje myšlienky, pocity v tele a emócie ako jeden celok. Ako využiť toto sebauvedomenie v prospech seba samých a mať svoj život, svoje reakcie pod vedomou kontrolou.
access_time Dĺžka: 2 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 10
event_note Začiatok kurzu: 16.04.2020 09:00
event_note Koniec kurzu: 16.04.2020 11:00

Osnova kurzu

check Sebauvedomenie - ako vnímam seba samého
check Myšlienky a ich echo v tele a v emóciách
check Vedomé vnímanie situácií a seba samého v rôznych situáciach
check STOP technika - zastavme sa uvedomme si seba samého

Lektor je Mária Boťanská

>

Životné situácie sú ako puzzle, ktoré vytvárajú krásny obraz. 7 rokov na riadiacich pozíciách v prieskume, potom život na marketingu ma priviedol k vlastnej prieskumnej a vzdelávacej agentúre. S osobnostným rozvojom už žijem 14 rokov, otvorila som Akadémiu pozitívneho života s cieľom pomáhať iným v rámci osobnostného rozvoja, pozitívneho myslenia, empatie a medzigeneračných rozdielov. Posledný diel skladačky prišiel s Mindfulness MBSR a založením Mindfulness MBSR Slovensko. Som certifikovaným trénerom metódy MBSR, pomáham ľudom zmierniť stres, trénovať svoju myseľ a tak prevziať život do vlastných rúk.

Pre koho je kurz určený?

Kurz bude realizovaný interaktívne cez online aplikáciu Zoom. je vhodný pre všetkých, ktorí chcú pracovať na sebe aj v tejto neľahkej dobe,

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007