Tento kurz sa už odohral.
SEBAVEDOMIE = TROJDŇOVÝ TRÉNING SEBAVEDOMIA
10 voľných miest
O kurze
Ťažké, či krízové situácie ti ukážu, ako si veríš. Kde naberieš odvahu: Keď cítiš, že by si potreboval zmenu práce; keď vieš, že potrebuješ partnerke povedať veci, ktoré ťa už dlhšie ťažia; keď ťa paralyzuje strach pred dôležitým rozhodnutím? Čo si povieš, keď sa ráno pozrieš do zrkadla? „Vyzeráš dobre ako vždy“; alebo „Ach zase ten pokrčený ksycht“? „Dnes bude znova skvelý deň“, alebo „Čo ma dnes preboha zase čaká“? Aj tebe sa stáva, že: - Chceš vyhovieť celému svetu? - Si nespokojný sám so sebou? - Ukazuješ ľuďom masku, namiesto autentického Ja? - Necítiš sa dostatočne sexy ani mentálne, ani fyzicky? - Je pre teba dôležité, čo si o tebe ostatní myslia? - Si kritický k sebe ak svojmu okoliu? - Nedokážeš povedať NIE? - Porovnávaš sa s inými ľuďmi? Ľudia sú častokrát veľmi šikovní v práci, zarábajú veľa peňazí, dosahujú vysoké pozície (čiže v racionálnej oblasti), sú však neistí, keď majú hovoriť o svojich citoch, stoja pred dôležitým rozhodnutím, cítia, že by chceli povedať NIE, nahlas však súhlasia (hovoríme o neistote v emocionálnej oblasti). Keď sa chceš pustiť do nových výziev, máš pocit, že si nie dosť dobrý, nemáš dostatok sebadôvery a preto sa vraciaš do zvyknutého, bezpečného prostredia. Odkladáš rozhodnutia a si neustále zo seba sklamaný. Takéto oblasti sú napríklad: - Partnerské a pracovné Vzťahy - Zmena zamestnania - Rodinné konflikty - Výchova dieťaťa Niekedy cítiš, že pred dôležitými rozhodnutiami ťa opúšťa sila a sebavedomie. V tej chvíli sa v tebe objavia dávno potlačené traumy. Možno v sebe nosíš batoh nevyriešených konfliktov a tvoj vnútorný hlas z detstva hovorí, že ty to nedokážeš, na to nemáš a radšej nevystrkuj rožky, lebo sa môžeš popáliť. A v tom momente zneistieš. Poznáš to: - „Ja na to nemám.“ - „Ja som na toto málo.“ - „Toto nedokážem.“ - „Nemám odvahu sa to spýtať.“ - „Nechcem robiť problémy.“ - „Určite ma nechce. Ostatní sú oveľa lepší.“ - „Iní to robia určite lepšie.“ Dobrá správa je, že s týmito „zaklínadlami“ sa vieme naučiť efektívne pracovať. Ak si ich uvedomíme, potom im vieme porozumieť a až následne ich vieme vytrvalou prácou zmeniť. Jedna z najlepších investícií, ktoré môžeš do seba vložiť, je budovať vieru v seba, čo bude mať priamy vplyv aj na tvoje okolie. Čo ti dá Tréning sebavedomia? Pokojné sebavedomie a stabilná sebadôvera je dosiahnuteľná aj pre teba. Pomocou Tréningu sebavedomia vedome zameriaš svoju pozornosť na situácie, z ktorých máš strach, v ktorých si nedôveruješ a pustíš sa do nových výziev, ktorých sa bojíš. Tým získaš pocit úspechu, ktorý je nevyhnutný k budovaniu sebadôvery. Ak zažiješ úspech, budeš sa cítiť dobre a hrdo vo svojej koži. Čím viac úspechov, tým väčšia sebadôvera. Dôležité! Tréning sebavedomia ti nevyrieši každú životnú situáciu, v ktorej si neistý. Cieľom tohto tréningu je to, aby si bol tu a teraz odvážnejší a s väčšou ľahkosťou a s pozitívnym sebaprijatím spokojnejší v prítomnosti. K tomu aby si žil vyrovnaný a šťastný život je nevyhnutné, aby si poznal svoje limity, strachy a bloky. Naučíš sa v situáciách, kedy cítiš „nemám odvahu“, plne si uvedomiť a vedome sa rozhodnúť prekonať svoj strach. Tento tréning je pre teba, ak: - Nemáš odvahu k zmene - Máš zníženú sebadôveru - Nedokážeš povedať NIE - Máš pocit, že ťa ľudia využívajú - Máš pocit, že si sa v živote zasekol - Máš problém v partnerských vzťahoch Tento tréning nie je pre teba, ak: - Nemáš chuť vyvíjať akékoľvek úsilie pre zmenu seba - Každému okolo seba dávaš rady, ako má zorganizovať svoj život - Vieš presne čo od života chceš a ideš si za svojim cieľom - Nemáš problém postaviť sa za seba v každej oblasti svojho života Nedostaneš len tréning vo forme zážitku, ale rozhodnutia ktorými zostaneš verný sebe. Sebavedomím k šťastnému životu.
access_time
Dĺžka: 28 hod
network_cell
Náročnosť: Základný
nature_people
Typ aktivity: Mix
language
Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on
Miesto: Lazy pod Makytou
people_outline
Počet miest: 10
event_note
Začiatok kurzu: 03.11.2023 15:00
event_note
Koniec kurzu: 05.11.2023 15:00
Lektor je Peter Sunyík
Pôsobím ako lektor, konzultant, externý psychológ a kouč pre firemné prostredie a individuálnych klientov. V rámci firemného prostredia sa špecializujem na individuálny koučing, skupinové formy práce – školenia a teambuildingy, vedenie dlhodobých „talent“ programov. Moje zásadné oblasti pôsobenia sú najmä: osobné a pracovné vzťahy, potenciál empatie, PCA prístup, autentická komunikácia, sebadôvera, plne fungujúca osobnosť, odkrývanie vlastných bariér, budovanie dôvery, otváranie sa zmene a iné. Pomáham ľuďom rásť, nakopnúť sa, zamyslieť sa, pochopiť seba a ostatných a nájsť pokoj v duši. Každý dostáva toľko lásky, rešpektu a a úcty, koľko dokáže dať sám sebe.
Pre koho je kurz určený?
Čo ťa naštartuje na ceste za sebavedomím:
- 20 hodín zážitku na vlastnej koži
- 8 hodín vysvetlenia súvisiacich pojmov
- 3 dni uprostred lesa bez signálu
- Prekonanie svojich konkrétne pomenovaných strachov
- Outdoorové aktivity, o ktorých sa ti ani nesnívalo
- Byť sám so sebou a zrelaxovať v bazéne, či wellnese
- Podporné prostredie
- Sebaskúsenostný tréning
Miesto konania
Lazy pod Makytou 1115, 020 55 Lazy pod Makytou, Slovensko