Tento kurz sa už odohral.
Cvičenia Mindfulness Online
O kurze
Čo je to Mindfulness - všímavosť? Módna vlna zo Západu, alebo efektívna metóda overená tisícročiami a vedou ? Osobnosti, top lídri, športovci, celebrity ale aj tisíce ľudí už pochopili, aká je sila prítomného okamihu a cvičia všímavosť - Mindfulness. Každé ráno, večer či počas dňa si nájdu chvíľku na stíšenie. Žeby práve preto boli takí „cool head" a s prehľadom a vedome zvládali svoje náročné a hektické životy? Poďte sa naučiť, ako sa ukotviť a prestať fungovať na autopilota. Poďte pochopiť, o čom je vedecky podložená, nenáboženská meditácia Mindfulness.Osnova kurzu
Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová
Celý život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v riadení a rozvoji ľudí. Plním si sen o kariére po korporáte - pracovať vo vzdelávaní a rozvoji ľudí so zameraním na wellbeing a mentálny tréning. Absolvovala som zahraničný výcvik lektorky MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), vedecky podloženého a klinicky overeného programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti. Vytváram bezpečný priestor a pomáham ľuďom z výkonového a hektického sveta pracovať so stresom, zníženou pozornosťou, ťaživými myšlienkami a emóciami, aby mohli lepšie žiť. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy či kurzy sú interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.