Tento kurz sa už odohral.

Zdravie a stres v bežnom živote

O kurze

Workshop je určený pre každého kto: a) je pod dlhodobým stresom b) kto si uvedomuje negatívny dopad stresu na svoje zdravie a chce to zmeniť c) sa chce dozvedieť: - ako žiť zdravo a ako sa vysporiadať so stresom - ako predísť vyhoreniu a depresii, resp. ako pomôcť sám sebe - ako udržať v rovnováha svoje zdravie, energiu, emócie, vzťahy s druhými ľuďmi, prácu a rodinu - ako eliminovať a predchádzať stresu a jeho dôsledkom Čo nás čaká: diskutovať, sapoznávať samých seba, robiť dýchacie cvičenia, učiť sa ako sa zbaviť bolesti hlavy a migrény, odpovedať na konkrétne otázky Našim cieľom bude SEBAPOZNANIE – uvedomiť si čo ma stresuje, čo mi stres spôsobuje, ako sa správam keď som v strese – ako eliminovať a pracovať so stresom – ako si zabezpečiť dostatok síl, energie pre plnohodnotný život – ako predchádzať a reagovať v prípade ochorení spôsobených stresom
access_time Dĺžka: 4 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Miesto: Žilina
people_outline Počet miest: 15
event_note Začiatok kurzu: 07.07.2020 08:30
event_note Koniec kurzu: 07.07.2020 12:30

Osnova kurzu

check Čo je to stres a ako vnizká a čo spôsobuje
check Ako zvládať a riešiť akútny stres
check Chronický stres - ako z neho von a ako mu predchádzať
check 3 štádia vyhorenia a ich riešenie
check Ako žiť zdravo v 21 storočí
check Otázky a odpovede

Lektor je Miroslav Kubiš

>

Volám sa Miroslav Kubiš a mám 11 rokov skúseností v rozvoji ľudí na mieru v oblasti soft skills. Rozvíjam obchodné tímy, lídrov na všetkých úrovniach, organizujem rôzne školenia a stretnutia  v oblasti HR. Inšpirujem, podnecujem, otváram oči, posúvam a vzdelávam, vždy s dôrazom na individuálny prístup.     Pracujem s rôznymi postojmi a správaním ľudí na rôznych pozíciach, ich náladami, aktuálnym nastavením a posúvam ich vpred.   Zlepšujem tímovú spoluprácu, mením zabehnuté návyky v komunikácii a správaní, otváram oči, podnecujem k tvorivosti a otvorenosti.     Riešim s ľuďmi ako zvládať stres, konflikty, manipuláciu a aj to, ako podávať spätnú väzbu konštruktívne a ako byť vo vnútornej rovnováhe. Získané skúsenosti pretavujem do individuálnych tréningov na mieru tak, aby manažment dokázal viesť zamestnancov, podávať konštruktívnu spätnú väzbu, zvládať krízové situácie v komunikácii, odstraňovať bariéry, zvyšovať efektivitu a kvalitu práce či nájsť pracovno-životnú rovnováhu. 

Pre koho je kurz určený?

Manažéri, lídri, obchodníci, no proste každý, kto sa cíti byť vystresovaný a chce vedieť, ako z toho neochorieť.

Miesto konania

Republiky 1041/30, 010 01 Žilina, Slovensko

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007