Domov Autor
Autor

Mária Boťanská

  • Mindfulness meditáciu dnes vníma súčasná veda a medicína ako zdraviu prospešnú a v zahraničí sa stáva dokonca súčasťou liečby. Meditácia všímavosti je vedená meditácia, počas ktorej zameriavame svoju pozornosť na všetky aspekty prítomného okamihu, na fyzické pocity a vnemy v tele, myšlienky, emócie ako aj na všetko, čo vnímame svojimi zmyslami. V článku sa dočítate ako meditovať a nájdete taktiež odkaz na bezplatné meditácie Mindfulness MBSR.