Tento kurz sa už odohral.

Antistresové cvičenia

O kurze

Už viete, ako stres vzniká, kedy je dobrý a kedy už nie. A možno už máte aj svoje antistresové metódy. V tomto kurze sa pozrieme na stres inak. Preskúmame vaše stresory a to ako zvládame stres. Čo nám škodí a čo prospieva? Budeme vzájomne zdieľať a doplníme váš repertoár o nové, účinné a vedecky podložené antistresové techniky a cvičenia.
access_time Dĺžka: 1 hod
network_cell Náročnosť: Základný
nature_people Typ aktivity: Indoor
language Jazyk kurzu: Slovenský jazyk
location_on Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa)
people_outline Počet miest: 20
event_note Začiatok kurzu: 17.01.2022 13:30
event_note Koniec kurzu: 17.01.2022 14:30

Osnova kurzu

check Kde v tele cítim stres?
check Čo sú moje stresory a ako môžem vedome reagovať na stres?
check Antistresové techniky a cvičenia

Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová

>

Celý svoj život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy sú odľahčené, interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.

Pre koho je kurz určený?

Všetci, ktorí sa chcú naučiť lepšie porozumieť svojmu stresu i tomu, ako ho zvládnuť. Počas webinára si prakticky vyskúšame techniky ako zdravo a bezpečne pomôcť sám sebe, keď pociťujeme stres, nepokoj, napätie či únavu.

Miesto konania

Kurz sa zrealizuje online (prostredníctvom videa alebo streamu). Pozvánku Vám zašle samotný lektor.

Návštevníci prezerali tiež

Hodnotenie lektora

phone +421 918+4219 963 007