Tento kurz sa už odohral.
Antistresové cvičenia
O kurze
Už viete, ako stres vzniká, kedy je dobrý a kedy už nie. A možno už máte aj svoje antistresové metódy. V tomto kurze sa pozrieme na stres inak. Preskúmame vaše stresory a to ako zvládame stres. Čo nám škodí a čo prospieva? Budeme vzájomne zdieľať a doplníme váš repertoár o nové, účinné a vedecky podložené antistresové techniky a cvičenia.Osnova kurzu
Lektor je PhDr. Kvetoslava Sarvašová
Celý svoj život pracujem s ľuďmi. Zaujíma ma, čo nás robí šťastnými a ako k tomu môžeme prispieť my sami. Mám za sebou dlhoročnú medzinárodnú manažérsku prax v oblasti riadenia a rozvoja ľudí. Bez toho by som sa neodvážila stať sa lektorkou mäkkých zručností, mentorkou, koučkou a najnovšie aj lektorkou MBSR Mindfulness, vedecky podloženého programu na znižovanie stresu pomocou Mindfulness - všímavosti k prítomnému okamihu. Staviam na reálnych odžitých skúsenostiach a neustále nadobúdaných vedomostiach. Rada sa delím a rada pomáham klientom rásť, nachádzať vlastné riešenia a meniť svoje životy k lepšiemu pomocou vlastných zdrojov. Nie som teoretik, som človek z praxe. Moje workshopy sú odľahčené, interaktívne a zážitkové. Svoje služby poskytujem v slovenskom i v anglickom jazyku, ktorý je mojou celoživotnou vášňou.